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AIを使いこなす人になるための3つの習慣【今日から始めるAIリテラシー】
AIを仕事や日常でうまく使う人と、うまく使えない人。 その違いは「知識」ではなく、「習慣」にあります。
この記事では、特別なスキルがなくてもできる、 AIを味方につける3つの習慣を紹介します。 ChatGPTや画像生成AIなどを、もっと自然に・楽しく使いこなしましょう。
習慣①：AIに“話しかける”習慣をつける
AIをうまく使う人の共通点は、「聞く」よりも「話す」こと。 ChatGPTも、指示を一方的に出すより、会話のように使うほうが結果がよくなります。
AIは「考えを整理してくれる相手」だと思って、 雑談や相談のように話しかけるのがコツです。
例： 「この企画をもう少し良くするには？」 「この文章をやわらかく言い換えて」 「別の視点からもアイデアを出して」
最初は「質問の仕方が難しい」と思うかもしれませんが、 AIとの会話を重ねるうちに、相手（AI）を導く力＝問いの力が自然と身につきます。
習慣②：AIの提案を“自分の考えで整える”
AIが出した答えは、あくまで「たたき台」。 そのまま使うのではなく、自分の言葉に置き換えて整理する習慣を持ちましょう。
AIの提案にはヒントが詰まっています。 中には違和感のある表現もありますが、それを「選び直す」過程で、 自分の考えがより明確になります。
コツ： 「AIの答え＝完成」ではなく、 「AIの答え＝自分の考えを磨く素材」と考える。
AIを“自分の鏡”のように使うことで、 思考のスピードも深さも自然と上がっていきます。
習慣③：AIで“小さな効率化”を積み重ねる
AIを使いこなす人ほど、「いきなり全部自動化しよう」とはしません。 大切なのは、日々の小さなタスクからAIに任せていくことです。
例えばこんなところから始められます。
- メールの下書きをChatGPTに頼む
- 会議メモをAIに要約してもらう
- 文書の言い回しをAIに調整してもらう
- ExcelやGASでAIに関数を教えてもらう
「5分短縮」を積み重ねると、1か月で何時間も変わります。 AIは、時間の余白をつくるための“パートナー”です。
まとめ：AIを使う人から、“AIと考える人”へ
AIを使いこなす人になるための3つの習慣は、
- AIに話しかける（質問力を育てる）
- AIの答えを整える（思考力を磨く）
- AIに任せる（効率化を積み重ねる）
この3つを意識するだけで、AIとの距離がぐっと近づきます。
AIは脅威ではなく、新しい「相棒」です。 あなたの仕事・アイデア・時間を豊かにするために、 少しずつAIとの対話を始めてみましょう。
